Fitness
Uz svaki fitness program imate ličnog trenera koji prati Vaš progres, nivo na kome trenirate i vežbe koje radite kako biste najefikasnije iskoristili vreme koje provodite kod nas.
Ukoliko želite da smršate naši treneri će vam prepisati dijetu koju možete primenjivati uporedo sa programom vezbi.
POWER PLATE
Prilikom konvencijalnog treninga kod većine ljudi angažuje se 40% mišićnih vlakana,
a vežbanjem na POWER PLATE-u aktivira se od 95% do 97% mišićnih vlakana.
Power Plate je sprava za vežbanje vrhunskog kvaliteta, koja radi na vibracionom principu.
Power Plate otvara novu dimenziju “wellness”-a i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti.
Power Plate koristi elemente Acceleration Training™-a i stimuliše prirodnu reakciju tela na vibracije. Vibracije prenose talase energije kroz telo, što podstiče mišićne kontrakcije (od 25 do 50 puta u sekundi). Kontrakcijama se povećava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opšta izdržljivost organizma, za samo 15 minuta dnevno, tri puta nedeljno.
Acceleration Training™ na Power Plate-u je koristan iz mnogo razloga. Osim trenutnog poboljšanja cirkulacije, vidljivi rezultati se ogledaju u povećanju mišićne snage i boljoj pokretljivosti tela, smanjenju celulita, povećanju gustine kostiju, otklanjanju bolova i mišićnih upala, a brži je i oporavak od povreda. Vežbajući, korisnici Power Plate-a uživaju u trenutnom oslobađanju endorfina, “hormona sreće”. Pravilnom upotrebom Power Plate zateže telo, jača ga, masira i opušta.